Оздоровительные методики восстановления детей: детский массаж
08 Мар 2012, Автор: admin
Детский массажа является эффективным средством восстановления организма, снятия напряжения вследствии перенапряжения и нагрузки.
Массаж – это система приемов механического воздействия на тело массируемого при помощи рук или специальных аппаратов. Приемами детского массажа могут овладеть как педагоги, так и родители дошкольников. Отдельным элементам массажа можно научить и самих детей.
Общее влияние массажа на организм складывается из тех нервных воздействий, которые возникают под влиянием массажных приемов и в виде импульсов, стимулируют соответствующие органы и системы. Это может выражаться в расслаблении мускулатуры, урежении дыхания, увеличении его глубины, повышении потоотделения и т. д. 
Не менее важно и механическое воздействие массажа, которое проявляется в местном повышении температуры, усилении оттока крови и лимфы из массируемого участка. Все это обеспечивает лучшее питание массируемых тканей, повышает жизнедеятельность клеточных элементов кожи. При массаже улучшается кожное дыхание, увеличивается секреция сальных и потовых желез, происходит удаление из организма продуктов обмена веществ. Очень важно воздействие на многочисленные рецепторы кожи.
Влияние массажа на связочно-суставный аппарат проявляется в улучшении эластичности массируемых тканей, что связано с согреванием массируемого участка, улучшением его кровоснабжения.
Влияние массажа на мышцы обусловлено повышением их работоспособности при воздействии на утомленные мышцы. Массаж мышц у детей, вынужденных находиться в неподвижном состоянии или ограничивать свою подвижность, вызывает значительное повышение тонуса неработающих мышц, повышение их силы и выносливости.
Влияние массажа на дыхательную систему проявляется в рефлекторных воздействиях, благодаря которым дыхание становится глубже, спокойнее и реже. Массаж грудной клетки повышает функцию дыхательных мышц, способствуя лучшему насыщению организма кислородом, снятию утомления.
Влияние массажа на обмен веществ выражается в активизации общего обмена веществ. Под влиянием массажа усиливается выделение жидкости из мышц, которая задерживается в них при сильной усталости.
Влияние массажа на нервную систему разнообразно. Оно зависит от видов массажных приемов, их длительности и последовательности. Одни приемы, как правило, действуют успокаивающе, другие – возбуждающе.
Массаж утомленных мышц снимает усталость, вызывает чувство бодрости, легкости, повышает работоспособность.
При использовании массажа важно учитывать индивидуальные особенности и способности детей, общее состояние на данный момент, степень утомления, время суток. В следующей статье мы рассмотрим основные упражнения для массажа, доступные для изучения и выполнения детьми дошкольного возраста.
