Волшебный Сад Детства

С учетом того, что воздушная среда помещений образовательных учреждений содержит условно-патогенные микроорганизмы, которые могут провоцировать острые или аллергические заболевания, и содержание колоний микроорганизмов в помещениях нередко превышает норму в 2-3 раза, то можно считать, что в таких условиях пребывания детей и школьников показано применение аэрофитотерапии как одной из здоровьесберегающих технологий.

Аэрофитотерапия основана на способности растений выделять вещества, обладающие мощным бактерицидным, простацидным и фунгицидным действиями («феномен фитонцидов»).

Аэрофитодизайн предусматривает использование фитонцидных комнатных растений с целью оздоровления детей и повышения их работоспособности.

Лечебное воздействие летучих веществ растений на организм:

— благотворно воздействуют на психику;

— нормализуют сердечный ритм;

— улучшают обменные процессы;

— увеличиваются защитные силы организма;

— нормализуются процессы возбуждения и торможения в коре больших полушарий мозга;

— повышается работоспособность;

— обладают способностью подавлять жизнедеятельность условно-патогенных микроорганизмов.

К отрицательным аспектам воздействия летучих веществ растений на организм детей относятся возможные аллергические реакции, распространенные в последнее время достаточно широко, а также возможна повышенная утомляемость и раздражительность в случае избытка ароматических веществ (в период цветения магнолии, олеандра, гордензии, мурайи не рекомендуется находится в помещении более 1-1,5 ч.).

С целью использования положительного влияния отдельных растений на состояние педагогов и детей рекомендуется создавать уголки фитодизайна с размещением определенных видов растений, что будет формировать  здоровьесберегающее пространство группы детского сада.

Этот уголок фитодизайна может быть как стационарным, так и передвижным. Составляя подбор растений для уголка фитодизайна рекомендуется обязательно проконсультироваться с медицинскими работниками.

После образовательной деятельности, в конце дня очень эффективно будет проведение сеанса фитотерапии с детьми с целью восстановления, расслабления, релаксации с учетом той напряженной нагрузки, которую они испытывают на протяжении всего дня.

Предлагаем Вашему вниманию классификацию растений, использующихся для восстановления сил организма человека и повышения работоспособности (по В.А. Иванченко).

I. Возбуждающие растения — стимуляторы нервной системы

1. Растения, содержащие ядовитые алкалоиды, влияющие на передачу торможения в центральной нервной системе: мордовник обыкновенный, секуринега ветвецветная (полукустарниковая), чилибуха (рвотный орех) и др.

2. Растения, оказывающие бета-адреностимулирующее, кофеиноподобное действие: чай китайский, кофе аравийский, какао настоящее, кола заостренная, падуб парагвайский и др.

3. Растения, оказывающие адренолиноподобное действие: копытень европейский и копытень Зибольда, портулак огородный, соляноколосник прикаспийский, татарник обыкновенный, эфедра хвощовая и др.

4. Растительные ноотропы, влияющие на поведение, обучение, память: женьшень, маакия амурская, родиола розовая и др.

5. Растения-психостимуляторы и адаптогены, обладающие анти-депрессантной активностью: аралия маньчжурская и аралия Шмидта, женьшень, заманиха (эхинопанакс) высокая, кодонопсис лесной, левзея сафлоровидная, лимонник китайский, плющ обыкновенный и колхидский, рододендрон Адамса, родиола розовая и холодная, стеркулия платанолистная, элеутерококк колючий и др.

6. Растения, стимулирующие и улучшающие функции сенсорных систем (зрительной, слуховой и др.):

а) вышеперечисленные растения первой группы действия;

б) офтальмостимуляторы: аир болотный, барвинок малый, ветреница длинноволосистая, дереза китайская, дягиль лекарственный, кассия туполистная, лотос орехоносный, малина корейская, очанка гребешковая, ремания клейкая, рута пахучая, солянка холмовая, черемша, черника обыкновенная, шиповник коричный, якорцы стелющиеся и др.;

в)  аудиостимуляторы: барвинок малый, будра плющевидная,
ветреница длинноволос и стая, дурнишник обыкновенный, смолевка
енисейская и пустынная и др.

7. Растения аналептики (средства скорой помощи); лобелия одутлая, ракитник русский, дрок прижатый и красильный, аммо-дендрон (песчаная акация), термопсис ланцетный, маакия амурская, копеечник забытый и др.

8. Растения, оказывающие кратковременное возбуждающее, кардиотоническоское, антиаритмическое действие, связанное с наличием алкалоида протопина; глауциум, или мачек бахромчатый, дымянка лекарственная, хохлатка обманчивая, цефалярия гигантская и др.

Эфирномасличные растения, возбуждающие, тонизирующие сердечнососудистую и центральную нервную системы:

а) растения-камфароносы: камфарное дерево, брусника обыкновенная, зверобой продырявленный, орех Зибольда, розмарин лекарственный, шелковица белая и др.;

б) эфирномасличные растения, содержащие туйон; можжевельник обыкновенный, пижма обыкновенная и др.;

в) возбуждающие, тонизирующие, общеукрепляющие, анаболические эфирномасличные растения, пряные овощи и специи; бархат амурский, береза бородавчатая, повислая, пушистая, будра плющевидная, вербена лекарственная, гравилат городской, жгун, корень Моннье, иссоп лекарственный, камфаросма марсельская, касатик (ирис) лировидный, котовник лимонный, лаванда колосовидная, любисток лекарственный, марь амброзисвидная, мелисса лекарственная, мята полевая, пастернак посевной, перец однолетний, роза дамасская, белая, рута душистая, тимьян обыкновенный, шандра
обыкновенная и др.;

г) возбуждающие, общеукрепляющие, анаболические растения-
пряности; ваниль душистая, гвоздичное дерево, имбирь аптечный,
кардамон настоящий, коричник китайский, лавр благородный, мускатный орех, перец черный и др.;

д) возбуждающие, общеукрепляющие растения семейства крестоцветных, содержащие возбуждающий гликозид синигрин и аллилгорчичное масло, использующиеся как пряные овощи и специи: горчица сарептская, русская, дескурайния Софии, индау посевной, кресс посевной. Лук репчатый, лук победный и медвежий (черемша), пастушья сумка обыкновенная, редька посевная, сердечник луговой и сердечник-недотрога, хрен обыкновенный, чесночник лекарственный, ярутка полевая и др.

П. Общеукрепляющие, тонизирующие растения

1. Растения, содержащие фитогормоны или влияющие на эндокринную систему:

а) растительные анаболики-горечи, способствующие образованию пептидных гормонов желудочно-кишечного тракта и регулирующие деятельность нервной системы: аир болотный, вахта трехлистная, волчец кудрявый, горец птичий (спорыш), горечавка желтая, девясил высокий, дягиль лекарственный, золототысячник зонтичный, квассия горькая, одуванчик лекарственный, подорожник большой, полынь горькая и обыкновенная, цикорий обыкновенный идр.;

б) растения кортикостероидного типа действия: астрагал сладколистный и шерстистоцветковый, бузина черная, гиностемма пятилистная, камеденосные растения (абрикос, акация, вишня, слива, миндаль и др.), папоротник многоножка (сладкий корень), паслен сладко-горький, раздельнолодочник бухарский, ремания клейкая, смородина черная, солодка голая и уральская, череда трехраздельная, хвощ полевой и др.

в) общеукрепляющие растения, содержащие простагландино-подобные вещества: бриония белая, карибские и тихоокеанские кораллы, рута душистая;

г) общеукрепляющие анаболические растения, содержащие фитоэстрогены и фитогонадотропины: буквица лекарственная, ива козья, кипрей узколистный, клевер пашенный, ползучий, гибридный, седоватый, кокосовая пальма, кубышка желтая, лен обыкновенный, люцерна посевная, любисток аптечный, любка двулистная, мальва черная, малина обыкновенная, молочай Фишера (Палласа), облепиха крушиновидная, пальчатокоренник (ятрышник) пятнистый, подсолнечник однолетний, рута душистая, рябина амурская, смородина черная, солодка голая и уральская, хмель обыкновенный, якорцы стелющиеся, яснотка белая и др.,

д) общеукрепляющие растения, содержащие урсоловую (отчасти олеаноловую) кислоту, обладающие кардиотоническим, минералокортикоидным, эстрогенным, андрогенным, ипсулиноподобным, легким транквилизирующим действием: айва продолговатая; боярышник однопестичный; пятипестичный; брусника обыкновенная; водяника (шикша) черная; сибирская, почтиголарктическая, голубика (гонобобель); фанат; клюква болотная; кровохлебка лекарственная; лаванда колосовая; малина обыкновенная; облепиха крушиновидная; падуб морщинистый; репейничек аптечный; рододендрон Аламса, Унгерна; рябина обыкновенная; толокнянка обыкновенная; черника обыкновенная; Черноголовка обыкновенная и др.;

е) общеукрепляющие анаболические растения гипогликемизи-рующего действия: содержащие гликокинины (галега лекарственная, горошек посевной, латук посевной, миндаль обыкновенный, пырей ползучий, стальник колючий, фасоль обыкновенная и т. к.), содержащие инсулиноподобные вещества (барвинок малый, бархат амурский, женьшень и другие адаптогены, пажитник греческий, тыква горькая, черноголовник колючий и т. п.); лектины бобовых и т. п.; горечи (горек птичий, девясил высокий и т. п.); пряности и пряные овощи (лавр благородный, лук репчатый, сельдерей пахучий и т. п.); регенераторы инсуляторного аппарата поджелудочной железы (липа сердцевидная, лен обыкновенный, шелковица белая, черная, грецкий орех, маньчжурский орех и т. п.); растения, содержащие витамины и микроэлементы (виноград культурный, гранат обыкновенный, крапива двудомная- и т. п.); растения, регулирующие состояние нервной системы (омела белая, пион лекарственный, пустырник сердечный и т. п.) и др.

2. Общеукрепляющие растения, тонизирующие сердечно-сосудистую систему (кардиотоники):

а) растения, содержащие ядовитые сердечные гликозиды (используются только в клинике): адонис весенний, джут длинноплодный, аморфа кустарниковая, желтушник серый, ландыш майский, морозник кавказский, морской лук, наперстянка красная (пурпуровая, шерстистая, ржавая, реснитчатая, сирения стручковая, строфант Комбе, харг кустарниковый и др.;

б) растения, содержащие сердечные гликозиды, применяются в народной медицине как общеукрепляющие, кардиотонические средства: авран лекарственный, барбарис обыкновенный, аллохруза качимовидная, вязель разноцветный, белозор болотный, гулявник ирио, дескурайния Софии, качим тихоокеанский, кирказон ломоносовидный, купена лекарственная, лактофиоль обыкновенный, майник двулистный, остролодочник крупноцветковый, Лапландский и др.

3. Растения, содержащие биогенные стимуляторы, тонизирующие нервную систему и активизирующие обмен веществ: алоэ древовидное, очиток большой, пурпуровый, молодило русское, шелковица черная и др.

4. Растения, содержащие легкоусваиваемые углеводы: лишайник пармелия; любка двулистная; стахио (китайский артишок); цетрария исландская; эремурус мощный, Регеля; ятрышник мужской и др.

5. Растения, содержащие ферменты, улучшающие переваривание и усвоение пищи: папайя (дынное дерево), проростки гороха, кукурузы, пшеницы, ржи, ячменя, чернушка посевная и др.

6. Растения, содержащие витамины, микроэлементы, антиокси-данты, органические кислоты: виноград культурный, гранат обыкновенный, груша обыкновенная, дрожжи пивные, ежевика сизая, калина обыкновенная, крапива двудомная, крыжовник обыкновенный, облепиха крушиновидная и др.

7. Растения, обладающие общеукрепляющим действием, вследствие накопления Р-витаминоактивных веществ: актинидия полигамная и актинидия коломикта, бадан толстолистный, боярышник кроваво-красный, вишня птичья (черешня), горец альпийский, дуб обыкновенный, земляника лесная, ирга овальная, ослинник двулетний, рябина обыкновенная, слива растопыренная (алыча), смородина черная, сафора желтеющая, орех грецкий, орех маньчжурский, тут белый, шиповник коричный, яснотка белая и др.

8. Гепатопротективные (защищающие печень) общеукрепляющие растения: арония черноплодная, барбарис круглоплодный, обыкновенный, бархатцы распростертые, бессмертник песчаный, бодяк щетинистый, буквица лекарственная, вербейник обыкновенный, володушка золотистая, козелецеволистная, многожильчатая, гибискус сабдарифа, датиска коноплсвая, осот огородный, расторопша пятнистая, купальница европейская, лапчатка гусиная, петрушка огородная, пижма обыкновенная, пупавка полукрасильная, посконник коноплевидный, скумпия коггигрия, репейничек обыкновенный, череда трехраздельная, чистец болотный, прямой, заброшенный, шиповник коричный и др.

III. Продукты пчеловодства как фитозооэргогенные средства: мед, цветочная пыльца, маточное молочко, прополис, пчелиный воск.

IV. Эргогенные растения, оказывающие антистрессовый эффект и улучшающие восстановительную функцию сна

1. Растительные нейролептики (большие транквилизаторы) аминазиноподобного действия: валериана лекарственная, кипрей узколистный, лагохилус опьяняющий, колючник обыкновенный, пассифлора инкарнатая, патриния средняя, пион уклоняющийся, синюха лазуревая, стефания гладкая и др.

2. Растительные нейролептики, действующие подобно резерпину — тормозящие проведение импульсов по вегетативной нервной системе, барвинок малый, белокопытник белый и гибридный, василистник вонючий, зизифус (унаби) обыкновенный, кирказон ломоносовидный, клопогон даурский, магнолия крупноцветковая, омела белая, шлемник байкальский, эвкоммия вязолистная и др.

3. Растения, действующие подобно седуксену (малые транквилизаторы): аморфа кустарниковая, верблюжья колючка, вереск обыкновенный, язвенник крупноголовчатый и др.

4. Седативные растения, тормозящие проведение импульсов по симпатической нервной системе – бета-адреноблокаторы: арника горная, сушеница болотная, чистец болотный и др.

5. Седативные растения, содержащие гамма-аминомасляную кислоту — тормозной медиатор нервной системы: астрагал повис-лоцветковый, приподнимающийся и др.

6. Седативные растения, возбуждающие парасимпатическую нервную систему (холиномиметики): галега лекарственная, крапива двудомная и жгучая, льнянка обыкновенная, очиток едкий, пастушья сумка обыкновенная и др.

V. Ароматические растения — восстановители работоспособности

1. Обладающие стимулирующим запахом: пижма обыкновенная, рябина обыкновенная, тополь черный и др.

2. Обладающие успокаивающим, снотворным действием: душица обыкновенная, тимьян обыкновенный, сосна (зимой), герань душистая и др.

3. Ароматические растения-адаптогены, нормализующие функции нервной системы: мята перечная, чеснок посевной и др.