Волшебный Сад Детства

Круглый стол «Закаляйся, если хочешь быть здоров!» (совместное мероприятие для детей и родителей)

Воспитатель. Сегодня мы еще раз поговорим о здоровье. Что вы делаете дома для укрепления здоровья? (ответы родителей)

Закаливание детей – это самый эффективный способ укрепления их здоровья. Тема закаливания детей волновала людей всегда. Когда-то наши предки были намного закаленнее нас. Ребятишки бегали в одних рубашках босиком по снегу даже в лютые морозы! В деревнях в ходу были мокроступы. Так русские крестьяне называли липовые лапти. В них вкладывали свежие листья одуванчика, подорожника, мать-и-мачехи, ольхи, фиалки. Оказывается, травы осуществляли своеобразный закаливающий массаж.

Ходьба босиком использовалась и другими народами. Так, например, в Древней Греции «босохождение» являлось культом. Греческие дети получали право на ношение обуви только с 18 лет.

Александр Васильевич Суворов ежедневно по утрам даже в сильные морозы совершал прогулку босиком, После чего обливался холодной водой.

Дети демонстрируют родителям ходьбу босиком по дорожкам с различными поверхностями (ребристая доска, керамзитовая дорожка, дорожка с пуговицами, дорожка со следами из разных материалов)

Рассматривание дорожек родителями. Воспитатель рассказывает о материалах, из которых изготовлены дорожки. В домашних условиях – это могут быть старые махровые полотенца, массажные коврики. А также дома можно организовать ходьбу босиком по мокрым   и солевым дорожкам (консультация в родительском уголке).

Воспитатель предлагает нескольким семьям поделиться опытом закаливания ребенка дома. Вместе делают вывод, что основными факторами закаливания является солнце, воздух и вода.

Затем предоставляется к просмотру видеоматериал закаливающих процедур взрослых и детей с обливанием холодной водой; заплыва «моржей» в проруби.

Детский массаж и самомассаж.

Проведение ребенком со взрослыми и детьми сеанса точечного массажа.

Воспитатель раздаёт памятки.

Закаливание водой.

*умывание лица и мытье рук прохладной водой;

*обливание стоп и растирание полотенцем;

*ходьба босиком по мокрым дорожкам;

*перед сном обливание теплой водой и обтирание полотенцем.

Воздушные процедуры.

*утренняя гимнастика на свежем воздухе;

*дневной сон с доступом свежего воздуха;
*гимнастика в облегченной одежде;

*гимнастика босиком.

В качестве завершающего этапа круглого стола проводится ароматерапия с использованием мяты.

Воспитатель. Запахи трав  оказывают сильнейшее воздействие на организм человека. Зверобой и ландыш, шиповник и чеснок, можжевельник и полынь – все и многое другие растения содержат эфирные масла и обладают фитонцидным действием: убивают вредные микроорганизмы или подавляют их рост и развитее. Так, фитонциды чеснока уничтожают многие бактерии, в том числе стафилококки, дизентерийную палочку, а фитонциды эвкалиптовых деревьев угнетающе действуют на вирус гриппа. Ароматерапию можно осуществлять в каждой квартире. Для этого используется ароматическая лампа или небольшие подушечки,  наполненные сухими травами.

Ароматерапия, классификации растений:

— Для поднятия настроения, стимуляции мозга используют ароматы жасмина, лаванды, мяты, аниса.

— Успокаивающее и противомикробное действие оказывают: ромашка, лепестки розы и шиповника, валериана.

— При простудных заболеваниях помогает шалфей, листья березы.

— Успокаивающие запахи: апельсина, герани, душистой розы.