Волшебный Сад Детства

Детство – это самобытный и удивительный мир, мир фантазирования и подражания, период невероятных проявлений задатков и способностей, желаний и возможностей, неисчерпаемый кладезь эмоциональности и основа здоровья на долгие-долгие годы.

В нашем ДОУ № 174 г. Оренбурга мы ведем кружок оздоровительной аэробики, которая в ненавязчивой форме способствует формированию у детей желания и потребности жить в мире движений и наслаждаться красотой движений. В процессе занятий оздоровительной аэробикой дети учатся получать удовольствие от занятий; учатся прикладывать волевые усилия и получать удовлетворение от достигнутых результатов. Систематические занятия оздоровительной аэробикой позволяют сформировать координацию движений,  развивать у детей гибкость, пластичность, умение владеть своим телом и легко управлять им в движении. Современные музыкальные ритмы, сопровождающие комплексы оздоровительной аэробики способствуют созданию атмосферы эмоционального комфорта, эмоциональной отзывчивости, раскрепощенности, самостоятельности и творческой активности.

При планировании заданий, игровых упражнений, танцевальных движений я учитываю индивидуально-психологические и возрастные особенности детей моей группы, группу здоровья каждого ребенка.

Условия успешного проведения занятий:

1. Занятия проводятся в спортивном зале, в яркой спортивной одежде, при наличии спортинвентаря, ковриков, разнообразной фонотеки.
2. Создание эмоционально-положительной непринужденной обстановки на занятии.
3. Учет нагрузки и дозировки в каждой возрастной группе.

Давно известно, что если нагрузки малы, эффект от занятий будет ничтожен или его не будет совсем, занятия с чрезмерными нагрузками ведут к переутомлению, неприятным ощущениям, даже отклонениям в состоянии здоровья. Однако при этом мы помним, что здоровый ребенок не переутомляется физически при отсутствии принудительных нагрузок.

Нагрузка от минимальной должна возрастать постепенно, т. к. в это время происходит начальный этап адаптации к ней организма. Сердце учится работать более эффективно, легкие привыкают дышать во время нагрузки не слишком часто, но более глубоко. После такой перестройки свершается чудо: нагрузка становится легкой, желанной, приносящей истинное удовлетворение. Каждое занятие строю по определенной схеме:

1. Начинаем занятие с разминки – это могут быть гимнастические упражнения, танцевальные комплексы, выполненные с небольшим объемом движений и меньшей интенсивностью.
2.  Основная часть выполняется в высоком темпе, но обязательно соответствующем возрасту детей.
3.  В заключительной части даются упражнения на гибкость, дыхательные и расслабляющие упражнения

На каждом занятии предлагаю детям «переменки», элементы и игры психогимнастики, творческие задания:

— придумывание комбинированных упражнений,

— самостоятельный подбор упражнений и движений детьми,

— передача в движении образов животных, игрушек, явлений природы и т.д.

4. Каждому комплексу или упражнению даем название. Новые упражнения выполняем в медленном темпе, затем постепенно увеличиваем амплитуду, количество повторений и только после этого ускоряем темп.

5. Разрабатывая комплекс, стараюсь, чтобы сложные упражнения чередовались с более простыми.

6. Каждому занятию стараюсь придать развивающий характер, продумать обеспечение активности детей самостоятельности, творчества, развитие индивидуальности и воспитание нравственности.

7. Учитываю интересы, потребности каждого ребенка. Провожу учет времени и длительности каждого занятия.

8. Широко использую игровые ситуации и игровые приемы.

9. Для развития самооценки детей представляем достигнутые результаты на спортивных праздниках, развлечениях.

10. Поощряю детей, укрепляю веру в их собственные силы. Девиз каждого нашего занятия: «Ты молодец!», «У тебя все получится!».

На взрослых оздоровительная гимнастика также оказывает благотворное воздействие. Помощником в выполнении упражнений могут стать домашние орбитреки. Познакомиться с моделями домашних орбитреков Вам поможет источник unifitness.com.ua от интернет-магазин «Unifitness». Орбитреки для дома помогут Вам вести активный здоровый образ жизни и на долгие годы сохранить хорошую физическую форму.